Μέλισσα Κίκιζας -Διατροφή και Υγεία

Τα ζυμαρικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής και είναι τροφή πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες με μικρή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες και λίπη. Τα ζυμαρικά περιέχουν:

  • · Σίδηρο (βοηθάει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, κάνει καλό στο αίμα)
  • · Σελήνιο (προστατεύει τα κύτταρα – αντιοξειδωτικό)
  • · Ασβέστιο (βοηθάει στο σχηματισμό και την ενδυνάμωση των οστών)
  • · Βιταμίνη Β1 (βοηθάει στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και αυξάνει την ικανότητα εκμάθησης)
  • · Βιταμίνη Β2 (βοηθάει τον οργανισμό να παράγει αντισώματα).

Ανακαλύψτε λοιπόν κι εσείς πώς τα ζυμαρικά μπορούν να είναι σύμμαχος δικός σας και των παιδιών σας για μία σωστή διατροφή και μία ζωή γεμάτη υγεία!