Λιγκουίνι Ολικής με γαρίδες, μπροκολίνι και άνηθο
λαχανικά

Λιγκουίνι Ολικής με γαρίδες, μπροκολίνι και άνηθο

ΧΡΟΝΟΣ: 25'
ΜΕΡΙΔΕΣ: 4
SHARE:
ΧΡΟΝΟΣ
25'
ΜΕΡΙΔΕΣ
4
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
  • 1 συσκευασία λιγκουίνι ολικής Μέλισσα
  • 300 γρ. μπροκολίνι
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 3 κ.σ. βούτυρο
  • 4 σκελίδες σκόρδο, σε ροδέλες
  • 400 γρ. γαρίδες καθαρισμένες
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • Χυμός από 1 λεμόνι
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • Λίγο πιπέρι
  • Άνηθο, ψιλοκομμένο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζουμε τα μπροκολίνι για 3-4 λεπτά σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Τα αφαιρούμε με τρυπητή κουτάλα και στο ίδιο νερό με μια πρέζα αλάτι βράζουμε τα μακαρόνια ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Σουρώνουμε και κρατάμε μια κούπα νερό. Ανακατεύουμε τα μακαρόνια με το ελαιόλαδο. Σε ένα τηγάνι λιώνουμε το βούτυρο και σοτάρουμε το σκόρδο μέχρι να ροδίσει. Προσθέτουμε τις γαρίδες και σοτάρουμε για 3-4 λεπτά. Προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού και το ξύσμα μαζί με τα μπροκολίνια, αλάτι και πιπέρι και λίγο από το νερό μακαρονιών για να δημιουργήσουμε μια ελαφριά σάλτσα.  Αποσύρουμε από την φωτιά και προσθέτουμε τα λιγκουίνι στο τηγάνι, ανακατεύοντας απαλά. Σερβίρουμε και πασπαλίζουμε με φρεσκοκομμένο άνηθο.

Βράζουμε τα μπροκολίνι για 3-4 λεπτά σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Τα αφαιρούμε με τρυπητή κουτάλα και στο ίδιο νερό με μια πρέζα αλάτι βράζουμε τα μακαρόνια ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Σουρώνουμε και κρατάμε μια κούπα νερό. Ανακατεύουμε τα μακαρόνια με το ελαιόλαδο. Σε ένα τηγάνι λιώνουμε το βούτυρο και σοτάρουμε το σκόρδο μέχρι να ροδίσει. Προσθέτουμε τις γαρίδες και σοτάρουμε για 3-4 λεπτά. Προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού και το ξύσμα μαζί με τα μπροκολίνια, αλάτι και πιπέρι και λίγο από το νερό μακαρονιών για να δημιουργήσουμε μια ελαφριά σάλτσα.  Αποσύρουμε από την φωτιά και προσθέτουμε τα λιγκουίνι στο τηγάνι, ανακατεύοντας απαλά. Σερβίρουμε και πασπαλίζουμε με φρεσκοκομμένο άνηθο.

Η συνταγή έγινε με σειρά Ολικής Άλεσης

Ολικής Άλεσης

Μάθετε περισσότερα για τα ζυμαρικά που χρησιμοποιήθηκαν για αυτή τη συνταγή.

Αυθεντικές & γευστικές συνταγές της Melissa
Αυθεντικές & γευστικές
συνταγές της Melissa

Η δημιουργία στην κουζίνα, βρίσκεται εντός μας. Ανακαλυψτε τις αυθεντικές συνταγές της Melissa και αναδείξτε το μάγειρα μέσα σας.

Αναζήτησε στη Melissa!