Σπαγγέτι High Protein με φιλέτο τόνου σε βαζάκι, καπαρόφυλλα, τοματίνια & ανθότυρο
θαλασσινάκυρίως γεύμαλαχανικάπιάτα lightτόνος

Σπαγγέτι High Protein με φιλέτο τόνου σε βαζάκι, καπαρόφυλλα, τοματίνια & ανθότυρο

ΧΡΟΝΟΣ: 20'
ΜΕΡΙΔΕΣ: 4
SHARE:
ΧΡΟΝΟΣ
20'
ΜΕΡΙΔΕΣ
4
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
  • 1 πακέτο Melissa High Protein
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. χοντρό αλάτι
  • 1 βαζάκι φιλέτο τόνου
  • 20-30 ντοματίνια
  • 250 γρ. ανθότυρο με χαμηλά λιπαρά
  • καπαρόφυλλα σε άλμη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζουμε τα ζυμαρικά μας σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Κόβουμε τα ντοματίνια σε ροδέλες και τέταρτα, το ανθότυρο σε κυβάκια και μόλις τα μακαρόνια είναι έτοιμα σουρώνουμε και σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μας μαζί. Λίγα έξτρα καπαρόφυλλα για το σερβίρισμα και το φαγητό μας είναι έτοιμο.

 

EXTRA TIP

Μπορείτε να μειώσετε την αλμυρότητα από τα καπαρόφυλλα ξεπλένοντάς καλά τα με νερό ή μουλιάζοντάς τα σε γάλα για μερικά λεπτά.

Βράζουμε τα ζυμαρικά μας σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Κόβουμε τα ντοματίνια σε ροδέλες και τέταρτα, το ανθότυρο σε κυβάκια και μόλις τα μακαρόνια είναι έτοιμα σουρώνουμε και σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μας μαζί. Λίγα έξτρα καπαρόφυλλα για το σερβίρισμα και το φαγητό μας είναι έτοιμο.

 

EXTRA TIP

Μπορείτε να μειώσετε την αλμυρότητα από τα καπαρόφυλλα ξεπλένοντάς καλά τα με νερό ή μουλιάζοντάς τα σε γάλα για μερικά λεπτά.

Η συνταγή έγινε με σειρά High Protein

High Protein

Μάθετε περισσότερα για τα ζυμαρικά που χρησιμοποιήθηκαν για αυτή τη συνταγή.

Αυθεντικές & γευστικές συνταγές της Melissa
Αυθεντικές & γευστικές
συνταγές της Melissa

Η δημιουργία στην κουζίνα, βρίσκεται εντός μας. Ανακαλυψτε τις αυθεντικές συνταγές της Melissa και αναδείξτε το μάγειρα μέσα σας.

Αναζήτησε στη Melissa!